Personlig träning

Personlig träning

Vad är personlig träning och vad kan en personlig tränare göra för dig?

En Personlig Tränare (PT) är din stöttning och drivkraft som lägger upp det mest optimala träningsprogrammet för just Dig. På det bästa sättet effektiviseras och optimeras Din träning då Din PT är med Dig under ditt träningspass. Med noggranna tester och tydliga mål ser PTn till att träningen går åt rätt håll samt att Du som klient får ut det Du önskar av träningen. PT ser till att träningen hela tiden ligger på just Din rätta nivå och noggrant övervakar så att träningen utövas på ett säkert sätt och därmed minimerar skaderisken.

Att anlita en PT är det särklass bästa sättet att optimera Din träning, oavsett om Ditt mål är att gå ner i vikt, bränna fett, nå en viss tid på Göteborgsvarvet, kunna lyfta Dina barnbarn eller bygga muskler! En bonus är att Din träning kommer bli mycket roligare och mer inspirerande då Du hela tiden har en drivande kraft bakom Dig.

Är Du ny i gymmet? Har du stagnerat i Din träning? Behöver Du hjälp med att få ett upplägg som är optimalt för just Ditt mål? Nybörjare eller erfaren träningsindivid spelar ingen roll. PTn utgår ifrån Din träningserfarenhet, Din målsättning och Dina möjligheter samt ambitioner.

En PTs huvuduppgifter är ‘docere, excitere, inspirare et super-vidare’, vilket betyder att undervisa, motivera, inspirera och övervaka. När Du har nått Ditt mål har även PTn nått sitt!

Det här kan Din PT hjälp Dig med:

• Individuella träningsupplägg
• Målsättning
• Periodiserad träning
• Teknikträning
• Kostregistrering och beräkning
• Kostupplägg
• Styrketester
• Konditionstester
• Rörlighetstester
• Undvika och förebygga skador
• Roligare träning och hälsosammare livsstil!

Red dumbbell

Boka tid