Massage har många goda effekter, här kommer några bevisade goda resultat massage ger.
-Öka blodcirkulationen i musklerna
-Öka lymfcirkulationen
-Lägre blodtryck
-Smärtlindring
-Lugna
-Minska utsöndringen av stresshormoner i kroppen
-Öka utsöndringen av det lugnande hormonet oxytocin
-Öka utsöndringen av endorfiner (kroppens egen ”morfin”)
-Gör musklerna flexibla och mer elastiska
-Förbättra rörligheten
-Förbättra din kroppsmedvetenhet
