Hur funkar Gravidmassage?​ – Alexiskliniken – Göteborg

Hur funkar Gravidmassage?​

2024-07-07
|In Blogg
|By Alexis Hall

Vem kan få Gravidmassage i Göteborg?

Tack vare våra speciellt framtagna bänkar kan du som är gravid njuta av en välgörande (Gravidmassage i Göteborg) massage från graviditetsvecka 13 ända fram till nionde månaden.

Studier (*) visar att kvinnor som går på regelbunden massage under graviditeten får fördelar som:

  • Reducerad ångest
  • Bättre humör över lag (ökad dopamin & serotoninkoncentration)
  • Bättre sömn
  • Mindre smärta i ryggen och nacke
  • Mindre stresshormon i kroppen (minskad noradrenalin & kortisol koncentration)
  • Mindre komplikationer under förlossning
  • Mindre komplikationer efter förlossning

* Field T, Hernandez-Reif M, Hart S, Theakston H, Schanberg S, Kuhn C. “Pregnant women benefit from massage therapy”. J Psychosom Obstet Gynaecol. 1999 Mar;20(1):31-8.

Field T, Diego MA, Hernandez-Reif M, Schanberg S, Kuhn C. “Massage therapy effects on depressed pregnant women”. J Psychosom Obstet Gynaecol. 2004 Jun;25(2):115-22

En hälsosam kostplan under graviditeten är avgörande för välbefinnandet för både modern och det utvecklande barnet. Det bör innehålla ett balanserat intag av näringsämnen som stödjer optimal tillväxt och utveckling. En mängd färska frukter och grönsaker ger viktiga vitaminer, mineraler och fibrer. Fullkorn, som quinoa, brunt ris och havre, erbjuder hållbar energi och viktiga näringsämnen. Magra proteiner som fjäderfä, fisk, tofu och baljväxter hjälper till med korrekt fosterutveckling och moderns hälsa. Dessutom kan inkorporering av hälsosamma fetter från källor som avokado, nötter och olivolja gynna hjärnans utveckling. Parallellt med en väl avrundad kost kan prenatal massage vara fördelaktigt för blivande mammor, lindra obehag och minska stressnivåerna. Prenatal massageterapeuter i Göteborg kan ge specialiserad vård som riktar sig till vanliga graviditetsrelaterade bekymmer som ryggsmärtor, svullna fötter och muskelspänningar. Det är dock avgörande för gravida individer att konsultera sina vårdgivare innan de påbörjar någon ny diet- eller massagekur för att säkerställa att den överensstämmer med deras specifika hälsobehov och medicinska historia.

Våra behandlingar inom Gravidmassage​

15 kommentarer

Kommentar

Privacy Preference Center

Privacy Preferences